1年500万歩チャレンジ part3
皆さん！歩いていますか？
今回も１０日間の成果を見せたいと思います！
part１はこちら！↓
part２はこちら！↓
５００万歩でどこまでいける？↓
早速１月21日から31日までの結果です！
・２０２５ 1/21～1/31
1/21 １６,５２８歩
1/22 １２,６２９歩
1/23 １６,８９８歩
1/24 １３,６６６歩
1/25 ６,０２５歩
1/26 ２,６６７歩
1/27 ４,２５５歩
1/28 ８,６５９歩
1/29 ８,８１８歩
1/30 １７,５６８歩
1/31 １７,７３５歩
小計
１２５,４４８歩
今年の合計
４０５,６６０歩
平均
１３,０８５.８歩
part３ではpart２のより平均が１０００歩近く減ってしまいました、、、
今回は２０００歩の日もあり、全体的に少なめでした
年間平均が１３,７００歩なので、さっそく下回りました、、、
今後巻き返すことが出来るのでしょうか、、、？
まだまだ１月が終わったばかりなのでこれからですね！！
皆さんの目標が達成できますように！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
５００万歩まで残り
４,５９４,３４０歩―
１年５００万歩チャレンジ part２
皆さん！歩いていますか？
今回も１０日間の成果を見せたいと思います！
part１はこちら！↓
５００万歩でどこまでいける？↓
早速１月１１日から２０日までの結果です！
・２０２５ 1/11～1/20
1/11 １２,６８９歩
1/12 １５,４９１歩
1/13 ６,８６２歩
1/14 １６,７４７歩
1/15 ３,８４８歩
1/16 １５,６３１歩
1/17 １６,５５９歩
1/18 １４,４２９歩
1/19 ７,２１４歩
1/20 １１,６３８歩
小計
１２１,１０８歩
今年の合計
２８０,２１２歩
平均
１４,０１０．６歩
part１の時点より平均が２０００歩近く減ってしまいました、、、
今回は１万歩に届かなかった日が３日あったので、それが影響していますね
年間平均が１３,７００歩なので、part２にしてギリギリですね、、
part１の貯金が、、、
ただ、まだ上振れてはいるので、この調子で頑張っていこうと思います！
皆さんの目標が達成できますように！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
５００万歩まで残り
４,７１９,７８８歩―
1年５００万歩チャレンジ part１
皆さん！歩いていますか？
私は今年１年で500万歩歩くチャレンジをしています！
詳しくはこちらをご覧ください！
今回は２０２５年が始まってから１０日間の成果を紹介しようと思います！
・２０２５ 1/1～1/10
1/1 ２１,９６７歩
1/2 ８,３３５歩
1/3 ５,４７３歩
1/4 １３,３０６歩
1/5 ２９,６９６歩
1/6 １４,１５６歩
1/7 ２１,０３０歩
1/8 １０,７１４歩
1/9 １５,７０２歩
1/10 １８,７２５歩
合計 １５９,１０４歩
平均 １５,９１０．４歩
平均１６,０００歩近く歩けています！
５００万歩を３６５日で割ると、
１日あたり約１３,７００歩になるので、
今のところは余裕をもって達成できそうです！
このままいくと２か月近く早く達成できるかも？
このまま１年間継続したいですね！
みなさんの今年の目標は何ですか？
皆さんの目標が達成できますように！
最後まで読んで下さりありがとうございます！！
・５００万歩まで残り４,８４０,８９６歩―
1年で500万歩歩いたらどうなる？
２０２５年になって早数日経ちました。
皆さんはどうお過ごしですか？
「一年の計は元旦にあり」と言われるように、今年の目標を立てた人も多いと思います。
（本来は「何事もはじめが肝心」という意味だそうです！）
私は今年の目標の１つに、
・１年で５００万歩歩く
という目標を掲げました！
普段運動不足であまり歩けていなかったので立てた目標ですが、
立ててからふとこんなことを思いました。
「５００万歩歩いたらどこまでいける？？」
なので今回は、５００万歩で行ける場所を紹介します！
・そもそも５００万歩で何キロ進める？
そもそも５００万歩でどれだけ進めるのでしょうか？
成人の歩幅の平均はおよそ７０cmと言われています
なので１㎞歩くと約１４２９歩となります
これを５００万歩で換算すると、
およそ３５００ｋｍ！！
こう見てみると相当な距離がありますね！
・３５００ｋｍってどれくらい？
では３５００ｋｍはどのくらいの距離なのでしょうか？
・宗谷岬（北海道）～首里城（沖縄） ３１９２ｋｍ
北海道最北端である宗谷岬から、沖縄県の首里城までは３１９２ｋｍあります
５００万歩で日本を横断することが出来ます！
３５００ｋｍは北海道から沖縄まで日本横断してもまだ足りない距離というのがよく分かりますね！
・ツールドフランスの合計距離 約３５００ｋｍ
文字通りフランスを一周するツール・ド・フランス。この大会で走る合計距離が約３５００ｋｍです！
５００万歩歩けばフランスを一周することが出来ます！
高低差が２０００ｍ以上もあるそうなので過酷でしょうが…
・大阪市内の道路を全て繋げた距離 約３９５０ｋｍ
大阪市内を縦横無尽に駆け巡る道路を全て繋げると約３９５０ｋｍになります！
残念ながら５００万歩では大阪市内すべての道路を通ることは出来ないですね…
・良い散歩ライフを！
今回は５００万歩で移動できる距離を見ていきました！
皆さんもぜひ様々な所を散歩してみてください！
自宅の近所でも毎回新たな発見がありますよ！
それでは良い散歩ライフを！
最後まで読んで下さりありがとうございました！！
海岸でプラゴミ拾いをして見た結果 ～環境のべんきょう～
近年はプラスチックのごみによる環境問題がよく取り沙汰されています。
特に最近では、このままの状態が続けば2050年には魚よりプラゴミの方が多い海になってしまうと言われたりもしています。
このままの状態をどうにか改善しないといけないと思い、本当に微力ながら先日、海のプラゴミ拾いをして来ました。
プラゴミ拾い
場所
今回プラゴミ拾いをした場所は、愛知県にある、”内海千鳥ヶ浜海水浴場”という所です。
海水浴のシーズンになると、たくさんの人々でにぎわう県内有数の海水浴場です。
砂浜が広く、比較的穏やかな海でもあります。
今回は冬に行ったという事もあり、人はまばらでしたが、空気が澄んでいてとても気持ちのいい海岸でした。
ゴミ拾い
とてもきれいな砂浜という印象があったので、ゴミなんて落ちていないようにも思いましたが、よく見てみると貝殻の破片や木片などに混ざっていくつものプラゴミが落ちていました。
よく海ゴミと聞いてイメージするような船のブイが漂流しているなどという事はありませんでしたが、魚がて食べてしまいそうなプラスチック片が沢山落ちていました。
魚が餌を食べる際に、隙間から口の中に入ってしまいそうなほど小さな破片がいくつも見つかりました。
プラスチック片は鮮やかな色をしているため、小さくても意外と目立ちます。
砂浜をよく見ているとすぐに何個も見つかります。
これらが海を漂っていると考えると、海水浴をしているときに自分の口の中に入ってもおかしくないですし、そりゃ魚たちは食べてしまうと思いました。
写真にはないですが、他にも、たばこの吸い殻、鼻緒の切れたサンダル、壊れた車のキーなんかもありました。また、手持ち花火の燃え残りの持ち手部分も残されていました。
皆もプラゴミ拾いをやってみよう！
用意するもの
ゴミ袋
軍手
ザル
100均のザルなどでも拾うことは出来ますが、プラゴミ拾い用の商品などもあるので、興味がある方は一度探してみてください。
やり方
ザルや手などでゴミを拾うだけ！
プラスチック片は貝殻の欠片などと混ざっていますが色が鮮やかなため意外とわかりやすいです。
色々なものが落ちているので怪我などをしないように注意してください。
ちょっとした宝探しのような感覚になることが出来るので、楽しんでゴミ拾いをすることが出来ると思います。
海ゴミ問題に取り組む方々
sobolon さん
こちらは、
”可愛い”で地球を守る
という信念のもと、自身らで拾った海ゴミを可愛いハンドメイドアクセサリーに生まれ変わらせて、環境問題を解決しようとしている方々です。
この、”可愛い”で地球を守る には裏テーマもあるそうですが、それは実際に創業者様の気持ちと共に見ていただきたいです。
RICEメディア さん
こちらは、海ゴミ問題だけではないですが、海ゴミ問題を含めた環境問題、社会問題をわかりやすく紹介する方々です。
一か月プラ無し生活や、一か月脱炭素生活などを行ったり、日本全国で環境問題に取り組む方々に取材を行ったりしています。
今まで知らなかった環境問題への取り組みなどが短く面白くまとめられています。
こちらも実際に見ていただきたいです。
／#1ヶ月脱炭素生活 はじまります！
— RICEメディア｜1分で社会を知るメディア (@RICE_MEDIA_) 2022年12月1日
＼
12月の地球温暖化防止月間に合わせ
現代人はどれだけCO2を出さずに生活できるのか？
そんな問いにトムが挑戦します！
日に日に追加されるルールの中、生き延びることはできるのか？
この1ヶ月、乞うご期待下さい！ pic.twitter.com/oVFgcZs7cJ
終わりに
今回紹介した方々以外にも多くの方々が環境問題について様々な取り組みをしています。
自分には出来ることが無いと思うかもしれませんが、外でポイ捨てをしないといった小さな意識改革１つで、環境問題の悪化を遅らせることは出来ると思います。
これを機に少しでも環境問題に興味を持っていただけると幸いです。
最後まで読んで下さりありがとうございました！
全てが自分好み！オリジナルしおりの作り方
最近は自宅で過ごす時や移動中などで本を読む人が増えてきていますよね。スマホやタブレットだったりと、いろいろな方法で本を読む人がいると思いますが、紙の本が好きという人も多いかと思います。
そんな時に必要になるのが「しおり」。自分がどこまで読み進めたかの目印になると同時に、本が映えるアクセントになることもあります。
今回はそんなしおりを自作する方法をお伝えします。
・用意するもの
・折り紙
・ラミネートフィルム
・リボン
・ペン
・ハサミ
・穴あけパンチ
・作り方
１，
まずは自分の好みの大きさに折り紙をカットします。
大体４，５センチの幅がちょうどいいと思います。
今回は単色折り紙ですが、柄が付いていても良いしおりが出来ます。
２，
カットした折り紙に自分の好みの絵を描きます。
３，
イラストを描いた折り紙をラミネートで挟んで、折り紙より一回り大きく切り取ります。
そして、形を整えます。
４，
最後に、上部分に穴あけパンチで穴をあけ、リボンを通して完成です。
・最後に
この作り方は大きさやイラストなど、何もかもが自分好みに作ることが出来ます。
私はこれを作っている時に１００均のラミネートを使用したのですが、画像にあるラミネートは端がはがしやすいように作られているので、出来るだけ中央よりの部分で作ることをお勧めします。
オリジナルのしおりを作ると愛着が湧いて読書も捗ると思います。
また、作り方自体もとても簡単なので、お子さんとの工作をするのも良いと思います。
自分だけのしおりを作って楽しい読書ライフを！
ルービックキューブの必要な事を覚えよう ～ルービックキューブのおべんきょう～
こんにちは！
はごろもです
前回、いい感じのルービックキューブを購入しました
なので次はルービックキューブを揃えていきます！
・・・と思いましたがまずは必要な事を覚えることにします！
・ルービックキューブを揃えるために必要な事を覚えよう！
・用語
・センターキューブ
それぞれの面の中央部分のパーツのことです
下のイラストでいう所の黄色の部分の事ですね
この部分はキューブをどれだけ回してもその場で回転するだけで位置は変わらないのでキューブを揃えるときの目印になります
・コーナーキューブ
下のイラストの赤、青、白で構成されているパーツのように、立方体の角にあるパーツの事です
３色で構成されているのが特徴です
・エッジキューブ
上のイラストの、白・緑や赤・緑、青・橙のパーツの部分の事です
辺の位置にあるパーツで、２色で構成されています
・１面
任意の一色が揃った状態です
１面が揃った状態の面を底面にしておいた時、
横面の下段の３パーツの色がバラバラの状態の場合を不完全一面、
下段３パーツの色も揃っている状態の場合を完全一面と言います
・持ち方
キューブは、手のひら全体で回すのではなく、指で回します
そのため、手全体でしっかり持つ必要はありません
基本的に指先、それもつま先から第一関節までの距離の半分ほどの範囲で持ちます
両手の親指、中指、薬指でキューブを持ち、人差し指でキューブを回します
・絶対覚えるべきアルファベット
キューブを回す手順にはパターンがあります
キューブを回す時の手順はアルファベットの羅列で示され、その手順通りにキューブを回すことによって６面完成へと向かいます
回転する場所と方向を表すアルファベットを紹介します
※アルファベットに［’］が付いていない場合は９０度時計回りに、ついている場合は９０度反時計回りに回します
※アルファベットの後に［２］が付いている場合は１８０度回転、つまり９０度回転を２回行います
・R
RはRightの頭文字です
正面から見て右側の列を上方向に９０度回転します
・R'
Rと同じ列を下方向に９０度回転します
・L
LはLeftの頭文字です
正面から見て左側の列を下方向に９０度回転します
・L'
Lと同じ列を上方向に９０度回転します
・U
UはUpの頭文字です
正面から見て上段を右から左に９０度回転します
・U'
Uと同じ列を左から右に９０度回転します
・D
DはDownの頭文字です
正面から見て下段を左から右に９０度回転します
・D'
Dと同じ列を右から左に９０度回転します
・F
FはFrontの頭文字です
一番手前の面を下に９０度回転します
・F'
Fto同じ面を上に９０度回転します
・B
BはBackの頭文字です
一番奥の面を上に９０度回転します
・B’
Bと同じ面を下に９０度回転します
・M
MはMiddleの頭文字です
正面から見て中央の縦列を下に９０度回転します
※この時、左右の列は回転させません
・M'
Mと同じ列を上に９０度回転します
こんなに覚えるのは大変！と思った方もいるかと思いますが、実際にやってみると、
D・D’・B・B’は使わなくても６面を揃えることが出来ます
より速く揃える時に使います
反対に、R・R'・U・U'はよく使いますので向きを間違えないようにしましょう！
キューブを揃えるのに必要なことが分かったらあとは手順を覚えるだけです！
次回はLBL法を紹介します！
最後まで読んで下さりありがとうございました！
良かったら前回の記事も読んでいって下さい！
